Telkens weer duikt het 'niet oordelen' de kop op. Maar willen we dat wel. Of kunnen we het wel?
Even pas op de plaats. Waarom oordelen we eigenlijk?
Wanneer je aan het overleven bent, is het goed om te oordelen. Te bekijken of een situatie, een ander wezen gevaar voor jou kan leveren.
Pijn en plezier
Twee krachten in ons leven bepalen wat we wel en niet doen. Het vermijden van pijn (fysiek, sociaal en emotioneel) en het bereiken van plezier. Alles draait hierom. Levert deze blog jou plezier (in de vorm van informatie) of pijn (in de vorm van confrontatie) op. Ga je morgen naar je werk omdat je bang bent ontslagen te worden, of omdat je een bijdrage kunt leveren?
Oordelen
Ons oordeel vormen we over onze huidige en toekomstige situatie. Wat betekent dit voor mij nu en in de toekomst. Scenario's spelen zich af in ons hoofd over mogelijke gevolgen van ons gedrag of dat van anderen.
Dit oordeel is gebaseerd op het verleden. Ervaringen van vroeger. Onze hersenen hebben dat opgeslagen en behoeden ons voor nieuw te maken fouten. Een oordeel over wat iets ons zou kunnen brengen.
Waarom zouden we ermee stoppen?
Oordelen is dus zinvol. Maar kan belemmerend werken. Gewoon omdat we niet meer dezelfde zijn als diegene die een ervaring vroeger heeft gehad. We kunnen anders reageren dan vroeger. We hebben meer capaciteiten tot onze beschikking. Alhoewel dat soms niet zo lijkt.
Hoe toch te stoppen met oordelen?
We hebben vaak een mening over onszelf, over anderen en over situaties. Een mening, of oordeel als je wilt, die niet echt handig meer is. Want je komt niet in actie, roddelt over anderen en zit zo vast in bepaalde gedachten dat je communicatie niet echt effectief meer is. Of zelfs tegen je gaat werken. Dan is het handig om te stoppen met oordelen.
Drie stappen om te stoppen met oordelen
Als je volgende keer oordeelt, doe dan het volgende:
- Geef jezelf een compliment om het feit dat je je eigen oordelen herkent
- Vraag jezelf af wat het jou persoonlijk oplevert om dit oordeel te hebben
- Wanneer het niets meer oplevert: stop ermee! Wanneer het wel iets oplevert en niemand anders schaadt: blijf het doen!
Gun jezelf de vrijheid in denken. Laat je niet beperken door 'algemene gedachten' of 'resultaten uit het verleden'. Oordelen is niet verkeerd, alleen soms wat minder handig.
