Overtuigingen hebben we allemaal. Het zijn een soort regels waarin we geloven. We geloven dat we iets kunnen of niet kunnen. We geloven dat een ander eerlijk of oneerlijk is. We geloven dat de deur open zal gaan als we de sleutel omdraaien. Soms zijn ze behulpzaam, soms niet. Byron Katie heeft het boek 'De vier vragen die je leven veranderen' geschreven. Vooral om die overtuigingen eens goed te onderzoeken die jou belemmeren.

De vier vragen

Hoe kan je nu precies je beperkende overtuigingen ontdekken en oplossen? Met behulp van de vier eenvoudige vragen van Byron Katie die je jezelf kunt stellen kan je los komen van je beperkende overtuigingen:

1) Is de overtuiging waar?
2) Kun je werkelijk weten dat het waar is?
3) Hoe reageer je als je deze gedachte hebt?
4) Wie zou je zijn zonder deze gedachte?

Je loopt dus ergens tegen aan. Bijvoorbeeld je bent bang dat je zult falen, of dat je niet voor vol aan gezien wordt. Een overtuiging is dus iets dat je blijkbaar gelooft. Maar is dat ook zo? Hoe reageer je eigenlijk als je dat werkelijk gelooft?

En stel je nu eens voor dat het niet waar zou zijn. Wat zou dat voor jou of de situatie betekenen? Heb je nog een reden om deze gedachte vast te houden?

Het boek geeft handvatten en vele voorbeelden om met deze vier vragen om te gaan. Je kunt het boek via Bol.com bestellen of hoe jij wilt. Hieronder de link naar Bol.com voor het boek dat volgens mij alleen nog in het Engels verkrijgbaar is.