Twee krachten in ons leven staan centraal. Ze bepalen waar we naar toe gaan en waar we vandaan willen. Alles draait om het vermijden van pijn en het bereiken van plezier. Maar we geven allemaal op een bepaalde manier betekenis aan 'pijn' en 'plezier'. Zo kan pijn voor de een het verliezen van een huisdier zijn, terwijl dat voor een ander juist plezier kan zijn.
De hefboom
Soms zien we in dat we iets moeten veranderen om plezier te kunnen ervaren, maar telkens weer overwint de pijn en blijven we in onze huidige staat van zijn. En we veranderen niet. Zo stoppen veel mensen niet met roken, ondanks dat ze weten dat ze er longkanker van kunnen krijgen. Blijkbaar is de pijn, de angst voor die longkanker niet zo groot dat het opweegt tegen het plezier van het roken. Bijvoorbeeld de gezelligheid of rust dat roken - in hun ogen - met zich mee kan brengen. Wat nodig is, is om de hefboom de andere kant uit te laten slaan. We willen een hefboom creëren die er voor zorgt dat een verandering leuk is. En wel zoveel leuker dat we oude patronen durven loslaten. De meeste mensen veranderen wel als er een pistool op ze gericht is namelijk. Dan is de hefboom waarschijnlijk groot genoeg.
Angst is heel natuurlijk. Je hoeft er alleen niet bang voor te zijn.
It's all in the mind
Angst, zegt men, is een slechte raadgever. Prima gezegde. Maar wel eens nagedacht over de energie die die angst in zich heeft? Of misschien nog duidelijker gezegd, hoeveel energie mensen erin stoppen om die angst te onderdrukken? Is het misschien handig om die energie te gebruiken om iets te veranderen? Het onder ogen zien waarom iemand die angst heeft kan al veel van de energie 'vrijlaten'. Denk maar eens aan het volgende voorbeeld:
Je stapt onder de douche en je denkt eraan om plots de warme kraan dicht te draaien zodat je alleen nog onder een ijskoude straal staat. De meeste mensen ervaren dit als pijn. Maar dat is slechts lijden. Het is pas echt 'pijn' wanneer je er onder staat. Wat we de hele dag doen is denken en ons zo bewegen dat we geen pijn zullen ervaren. Maar dat doen we op basis van de gedachten die we hebben over wat we mogelijk mee kunnen maken.
Waar ben jij bang voor?
We kunnen bang zijn om conflicten te veroorzaken als we onszelf of onze behoeften te duidelijk kenbaar willen maken. We zijn bang dat er wezenlijk iets niet in orde met ons is, of dat we niet goed genoeg zijn. We zijn bang om te worden afgewezen omdat niemand van ons houdt. We zijn bang om te falen. We zijn bang om in de steek gelaten te worden. We zijn bang om verstrikt te raken en alles wat we bezitten kwijt te raken. We zijn bang om ons te gaan vervelen. We zijn bang dat we als zwak worden gezien en de controle te verliezen. Maar geloof je dat werkelijk?
Zet je angst om in inspiratie en verander!
De vragen die je jezelf kunt stellen om een verandering aan te brengen in jouw gedachten zodat de hefboom in balans komt zijn:
- Is het waar wat ik geloof over deze angst en is dit echt zeker weten zo?
- Wie heeft mij dat wijs gemaakt?
- Heb ik nog voordelen om dit te geloven?
- Stel dat ik dit niet meer geloof, wat wordt er dan allemaal mogelijk voor mij?
- Wat ga ik dan morgen anders doen?
Ik wens je veel plezier en kracht om hier mee aan de slag te gaan!
